Aktuelles

Ganzheitliche Beratung Online

Aufgrund der aktuellen Herausforderungen biete ich Ganzheitliche Einzelberatungen per Videochat zum Sonderpreis von € 50,- pro Einheit (50 Minuten) an. Ich freue mich, wenn ihr mich bei Interesse kontaktiert.


Yoga am Abend


Metta Meditation

Durch die Coronakrise sind wir dazu gezwungen, mehr Zeit mit uns selbst zu verbringen und haben plötzlich viel weniger Möglichkeiten zur Ablenkung. Gleichzeitig kommt es zu einer gewissen sozialen Isolation, aber damit verbunden auch zur Chance neuer Möglichkeiten von Nähe. Mit dieser Meditation möchte ich einen Beitrag leisten, dass du dich sicherer fühlst und gleichzeitig einen liebevolleren und freundlicheren Umgang mit dir selbst und anderen erlernst. Die Ergebnisse werden dich auch noch nach der Zeit von Corona begleiten, da die "Loving Kindness" Meditation wissenschaftlich erwiesen glücklich macht :).

Yoga

LEBE dein wahres SELBST

Der Yogastil, den ich unterrichte, wird Purna Yoga genannt. Purna (Sanskrit) bedeutet Zustand der Fülle, das, wo nichts fehlt. Yoga ist für mich eine integrale Disziplin bei der das Herz im Vordergrund steht.

Wir lernen die Wellen unserer Gedanken zur Ruhe zu bringen und so wieder tief in uns hineinlauschen zu können. Dort finden wir unser wahres SELBST, fernab von Glaubensmustern und Einflüssen von außen. Ziel ist die in den Yogaeinheiten erlangte Bewusstseinskraftenfaltung ein Stück weit von der Matte ins Leben zu bringen. Aufgrund der Ganzheitlichkeit dieser Yogarichtung gibt es keine fest definierten Übungsabfolgen und ich erlaube mir aus der Fülle meines Wissens und meiner Erfahrungen zu schöpfen. Im Zentrum steht der Mensch und dessen Entfaltung.

Ganzheitliche Beratung

Synthese aus Wissenschaft und traditionellen Methoden

In der ganzheitlichen Beratung vereinen sich meine Kenntnisse der Psychologie mit den traditionellen yogischen Ansätzen. Menschen werden in ihrer Ganzheit als Körper, Geist, Seele oder SELBST wahrgenommen und beraten. Die oberste Priorität hat es für mich, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst und ihre Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und ihr Leben aus der Tiefe ihres Herzens heraus zu leben.

Du kannst dich mit den unterschiedlichsten Themen und Zielen an mich wenden, wie zum Beispiel:

    Den eigenen Weg, die eigene Richtung finden • Im Einklang mit dem SELBST, der Seele leben • Glücklich leben • Sorgen und Ballast loswerden • Blockaden und alte Muster annehmen und loslassen • Stress reduzieren • Energie tanken • Leichter abschalten • Resilienz steigern • Angst • Burnout • Panikattacken • Erschöpfung • Selbstverwirklichung • Herzenswünsche verfolgen • Das Gedankenkarussel abstellen

Über mich

Mag.a Alexandra Kohlberger-Hack

    Zertifizierte Yogalehrerin
    Klinische- und Gesundheitspsychologin
    Mastertrainerin der Positiven Psychologie
    Mutter von zwei Kindern

Aus- und Weiterbildung

    Studium der Psychologie
    Weiterbildung zur Klinischen- und Gesundheitspsychologin
    Ausbildung zur Zertifizierten Yoga Lehrerin, Faszienyogalehrerin, Kinder- und Jugendyogalehrerin
    Diverse Weiterbildungen, u.a. zu den Themen:
      Paartherapie, Sexualpädagogik, Traumatherapeutische Verfahren, Neurodeeskalation, systemische Beratung, Neue Autorität, Arbeit mit dem Herkunftssystem, Gefährdung, Sucht und Abhängigkeit im Kinder- und Jugendalter, Führungskräfteentwicklung und Potentialanalyse

Berufliche Erfahrungen

    Freie Praxis als Yogalehrerin und als Klinische- und Gesundheitspsychologin
    SOS Kinderdorf Graz, Klinische- und Gesundheitspsychologin
    SOS Kinderdorf Graz, Pädagogische Leitung
    SOS Kinderdorf Stübing, Familienberatung
    Institut für Kind, Jugend und Familie
      (Psychologische Beratung und Behandlung im Einzel- und Gruppensetting, Beratung von Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern, Erziehungscoaching, Besuchsbegleitung)

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