Aktuelles

Yoga Einheiten im Livestream

Um auch trotz "Social Distancing" Yoga und Gemeinschaft erleben und genießen zu können, biete ich vier Mal pro Woche
Yoga Einheiten per Zoom Videochat an.

    Die Einheiten sind zu folgenden Zeiten:
    • Dienstag und Donnerstag - Abendeinheiten um 19:00 Uhr
    • Mittwoch und Freitag - Morgeneinheiten um 8:00 Uhr

    Preise:
    • Einzeleinheit (60 Minuten) zum kleinen Unkostenbeitrag von € 5,-
    • Wochenpreis zum Sonderpreis von € 12,-

    Bei Interesse kontaktiert mich bitte per E-Mail oder Telefon, ihr bekommt dann von mir einen Einladungslink per E-Mail.
    Mach dir selbst ein Bild - Gratis Schnuppereinheiten sind jederzeit möglich!


    Ganzheitliche Beratung Online

    Aufgrund der aktuellen Herausforderungen biete ich Ganzheitliche Einzelberatungen online per Zoom Videochat
    zum Sonderpreis von € 50,- pro Einheit (50 Minuten) an. Ich freue mich, wenn ihr mich bei Interesse kontaktiert.


    Metta Meditation

    Durch die Coronakrise sind wir dazu gezwungen, mehr Zeit mit uns selbst zu verbringen und haben plötzlich viel weniger Möglichkeiten zur Ablenkung. Gleichzeitig kommt es zu einer gewissen sozialen Isolation, aber damit verbunden auch zur Chance neuer Möglichkeiten von Nähe. Mit dieser Meditation möchte ich einen Beitrag leisten, dass du dich sicherer fühlst und gleichzeitig einen liebevolleren und freundlicheren Umgang mit dir selbst und anderen erlernst. Die Ergebnisse werden dich auch noch nach der Zeit von Corona begleiten, da die "Loving Kindness" Meditation wissenschaftlich erwiesen glücklich macht :).

    Yoga

    LEBE dein wahres SELBST

    Der Yogastil, den ich unterrichte, wird Purna Yoga genannt. Purna (Sanskrit) bedeutet Zustand der Fülle, das, wo nichts fehlt. Yoga ist für mich eine integrale Disziplin bei der das Herz im Vordergrund steht.

    Wir lernen die Wellen unserer Gedanken zur Ruhe zu bringen und so wieder tief in uns hineinlauschen zu können. Dort finden wir unser wahres SELBST, fernab von Glaubensmustern und Einflüssen von außen. Ziel ist die in den Yogaeinheiten erlangte Bewusstseinskraftenfaltung ein Stück weit von der Matte ins Leben zu bringen. Aufgrund der Ganzheitlichkeit dieser Yogarichtung gibt es keine fest definierten Übungsabfolgen und ich erlaube mir aus der Fülle meines Wissens und meiner Erfahrungen zu schöpfen. Im Zentrum steht der Mensch und dessen Entfaltung.

    Ganzheitliche Beratung

    Synthese aus Wissenschaft und traditionellen Methoden

    In der ganzheitlichen Beratung vereinen sich meine Kenntnisse der Psychologie mit den traditionellen yogischen Ansätzen. Menschen werden in ihrer Ganzheit als Körper, Geist, Seele oder SELBST wahrgenommen und beraten. Die oberste Priorität hat es für mich, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst und ihre Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und ihr Leben aus der Tiefe ihres Herzens heraus zu leben.

    Du kannst dich mit den unterschiedlichsten Themen und Zielen an mich wenden, wie zum Beispiel:

      Den eigenen Weg, die eigene Richtung finden • Im Einklang mit dem SELBST, der Seele leben • Glücklich leben • Sorgen und Ballast loswerden • Blockaden und alte Muster annehmen und loslassen • Stress reduzieren • Energie tanken • Leichter abschalten • Resilienz steigern • Angst • Burnout • Panikattacken • Erschöpfung • Selbstverwirklichung • Herzenswünsche verfolgen • Das Gedankenkarussel abstellen • ...

    Über mich

    Mag.a Alexandra Kohlberger-Hack

      Zertifizierte Yogalehrerin
      Klinische- und Gesundheitspsychologin
      Mastertrainerin der Positiven Psychologie
      Mutter von zwei Kindern

    Aus- und Weiterbildung

      Studium der Psychologie
      Weiterbildung zur Klinischen- und Gesundheitspsychologin
      Ausbildung zur Zertifizierten Yoga Lehrerin, Faszienyogalehrerin, Kinder- und Jugendyogalehrerin
      Diverse Weiterbildungen, u.a. zu den Themen:
        Paartherapie, Sexualpädagogik, Traumatherapeutische Verfahren, Neurodeeskalation, systemische Beratung, Neue Autorität, Arbeit mit dem Herkunftssystem, Gefährdung, Sucht und Abhängigkeit im Kinder- und Jugendalter, Führungskräfteentwicklung und Potentialanalyse

    Berufliche Erfahrungen

      Freie Praxis als Yogalehrerin und als Klinische- und Gesundheitspsychologin
      SOS Kinderdorf Graz, Klinische- und Gesundheitspsychologin
      SOS Kinderdorf Graz, Pädagogische Leitung
      SOS Kinderdorf Stübing, Familienberatung
      Institut für Kind, Jugend und Familie
        (Psychologische Beratung und Behandlung im Einzel- und Gruppensetting, Beratung von Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern, Erziehungscoaching, Besuchsbegleitung)

    Links